Cara memperkuat Gigi yang sudah Goyang

Hay guys ane akan memposting cara memperkuat Gigi dengan Alami dan so pasti Aman :)
Nah bagi Kamu yang masih muda dan ingin menikmati berbagai makanan dengan bebas tentunya membutuhkan gigi dalam keadaan fit dan kuat :) . Untuk menjaga gigi Kamu selalu kuat tentunya Kamu wajib melakukan usaha lebih, Tidak hanya menggosok gigi karena hanya dengan menyikat gigi kekuatan gigi Kamu belum tentu terjamin.
Biar gigimu kuat maka harus dengan memperhatikan jenis makanan yang kamu makan, karena ada beberapa jenis makanan dan minuman yang dapat membuat gigimu kuat atau malah membuat gigi anda rapuh.

Nah, berikut tips tips nya:

1.      Konsumsi buah dan sayuran
Buah dan sayuran yang banyak mengandung serat dapat membantu memperkuat gigi, karena untuk mengolahnya di butuhkan banyak kunyahan yang banyak, sehingga berpengaruh pada meningkatnya produksi air liur untuk melindungi rongga mulut. Sebaiknya anda banyak mengkonsumsi buah dan sayuran yang mengandung kalsium dan vitamin A agar kesehatan gigi selalu terjaga.

 2.      Minum susu
Di dalam susu terkandung kalsium yang sangat baik untuk tulang dan gigi. Agar mendapatkan hasil terbaik minumlah 250 – 500 ml susu setiap hari. Susu rendah lemak juga baik untuk dkonsumsi karena tidak akan menaikkan kadar kolesterol dalam darah.

 3.      Hindari minuman bersoda
Minuman bersoda (soft drink) dapat membahayakan tulang dan gigimu. Hal ini di karenakan kandungan di dalam minuman bersoda dapat membuat gigi dan tulang Anda rapuh. Kebanyakan orang yang mengkonsumsi minuman bersoda secara berlebihan akan terserang osteoporosis pada usia yang masih relatif muda.

 4.      Makanan pelindung
Gigi dapat di lindungi dari karies gigi (cariostatic) dengan mengkonsumsi makanan pelindung. Makanan ini di sebut makanan pelindung karena dapat mencegah gigi menjadi rapuh. Makanan ini mengandung kalsium dan fosfor, contohnya produk kacang-kacangan. Dalam jumlah yang tepat, makanan ini  dapat mengurangi asam yang diproduksi oleh bakteri di mulut dan membentuk lapisan pelindung pada email gigi.

 5.      Daging, telur, ikan dan unggas
Protein, zat besi dan vitamin B12 yang terdapat di dalam daging, telur, ikan dan unggas sangat baik untuk memenuhi kebutuhan tubuh. Berdasarkan penelitian, orang dewasa harus makan sekitar 300 gram daging dalam sehari agar kebutuhan protein tubuh nya terpenuhi.

6.       Sikat gigi setiap hari pada pagi hari sehabis sarapan dan sesudah makan malam dengan cara yang baik dan benar.

7.       Gunakan pasta gigi yang mengandung fluor, karena fluor terbukti bisa menurunkan angka kejadian karies gigi.

8.       Melakukan pemeriksaan berkala ke dokter gigi setiap enam bulan sekali
supaya kalau ada gigi yang mulai bermasalah/berlubang dapat segera ditangani sebelum terlanjur menjadi besar (deteksi dini). Hendaknya dipahami bahwa sekali gigi mulai berlubang, karies ini tidak bisa mengecil lagi tetapi secara pelan tapi pasti akan membesar terus.
Semoga tips diatas bermanfaat dan Gigi kamu cepat kuat :D

Tags : cara memperkuat gigi secara alami , Jenis jenis makanan yang dapat memperkuat Gigi , Cara merawat gigi dengan benar , cara menyikat gigi dengan benar , cara mengatasi gigi yang sudah goyang , 

Dampak atau akibat dari menonton Pornografi (BF)

Hai sobat ... Kali ini ane akan memposting Dampak atau Akibat dari Menonton Pornografi (BF,bokep,bugil,seronok,esekesek,dan sebutan lainnya) , Nah Rata-rata (menurut pengamatan saya) Anak dibawah umur Suka menonton Film mengandung unsur Pornografi (org bilang Simplenya BF atau Bokep) Dan Itu memiliki dampak yg sangat jelek!! Selain dipandang sebagai kelemahan MORAL,Hobi Menonton Pornografi juga merupakan penyakit otak yang paling sulit untuk diobati. Ada beberapa Tips yang bisa Dilakukan Tuk menyembuhkan Penyakit hobi menonton film porno

 Kebiasaan Menonton film porno adalah kebiasaan yang paling sulit untuk diobati, karena kecanduan ini menyerang 'jantung' kemanusiaan. Hal ini disebabkan karena seksualitas merupakan pendorong utama dari kepentingan manusia

Layaknya Kebiasaan Mengkonsumsi bahan kimia seperti narkoba , narkotika dan sejenisnya, Penonton film pornografi cenderung menggantikan sesuatu hal yang penting dengan seks atau bentuk lain dari pornografi

Berikut Beberapa Dampak atau akibat dari kecanduan menonton film Porno:
1.Menurut Elly, bahaya akibat seringnya nonton filmporno akan  mengkeredilkan otak kita. "Fornografi adalah perusak otak, lebih dari methapetamin. Bagian otak prefrontal conteks kita akan hancur. Bagian tersebut merupakan bagian otak yang mengontrol moral dan nilai, pengontrolan diri, dan pengambilan keputusan," jelasnya.
2.    Dapat merasa sangat kecewa dengan kemampuan seksualnya. Individu cenderung membandingkan performa seksualnya dengan aktor film porno yang punya kemampuan bercintanya hebat.
3.    Akan Menimbulkan hasrat seksual secara tidak wajar. AKAN MENIMBULKAN BENIH PEMERKOSA.
4.    Akan menjadi pribadi yang menyimpang, misalnya suka onani dan masturbasi.
5.    Membuat bodoh otak dan suka menghayal.
6.    Akan mengalami gangguan jiwa.
7.    Menjadi pribadi yang tidak berguna dan menjadi pribadi yang penuh kemunafikan dan kenegatifan
Menonton film porno akan menyerang 4 bagian otak terpenting :
1.    Obesity merusak bagian otak Orbitofrontral Mid frontal dan nucieus accumbens
2.    Methapetamin merusak bagian otak Orbitofrontral Midfrontal, Insula Hippocampus Tempral, dan Patumencingalute.
3.    Cocain merusak bagian otak Orbitofrontral Midfrontal, Insula Hippocampus Tempral, dan nucieus accumbens
4.    Film Porno merusak lima bagian otak yaitu Orbitofrontral Midfrontal, Insula Hippocampus Tempral, nucieus accumbens, Patumencingalute, dan Cerebelum.

Wow .... mengerikan bukan dampak dari Menonton Film Porno, Nah bagi yg udah terlanjur suka menonton film porno, Saya punya tips nihh untuk kalian.... dibaca betul betul yaa.. :
1.    Hindarilah teman atau sahabat yang gemar menonton film porno terlebih dahulu.
2.    Cobalah untuk berfikir "kalo Kamu menonton film porno, berarti keturunanmu juga akan menonton film porno juga dikemudian hari".
3.    Berusahalah mendalami agama yang kamu anut segera.
4.    Berkumpullah dengan anggota keluarga anda sesering mungkin.
5.    Pasang tulisan dikamar anda kata-kata positif seperti

Anti pornografi

6.    Tanamkan dalam benak kamu bahwa menonton film porno dalam mengurangi kadar kualitas Sperma mu dan ingatlah DOSA.
7.    tanamkan juga baik-baik dalam hati dan fikiran bahwa menonton film porno dapat menimbulkan hasrat berbahaya.
8.    Buang segera gambar, cd ,filim 3gp, film atau file yang mengundang gairah ingin menonton film porno.
9.    Berjanjilah kepada diri sendiri untuk berhenti menonton dan lihatlah kedua orang tuamu
10.   Seringlah membaca Al'quran dan mengaji (bagi yang beragama muslim)

Oke sobat .... sekian postingan saya INGAT BUDAYAKAN POSITIF THINKING !!!! Semoga Sobat yg membaca nya cepat sadar dari NEGATIVE THINKING... dan Diberi Jalan Lurus oleh Allah SWT .

STOP PORNOGRAFI!!!!

Tips Agar Tidak Mengantuk di Kelas Saat Mengikuti Pelajaran

Seringkali kita mengantuk saat mengikuti pelajaran di sekolah, meskipun masih pagi. Mengantuk saat mengikuti pelajaran di sekolah ada beberapa penyebab, mungkin saja karena anda habis begadang, tidak menyukai pelajaran tersebut atau memang anda yang masa bodoh dengan pelajaran yang sedang diajarkan.
Untuk mengatasi ngantuk saat mengikuti pelajaran di sekolah, berikut ini tipsnya:
1. Sarapan pagi
Usahakan sarapan pagi sebelum berangkat ke sekolah. Untuk sarapan pagi jangan banyak-banyak, karena kalau terlalu kenyang yang ada malah akan menambah malas berpikir dan berakhir pada rasa mengantuk di kelas.
2. Jangan begadang
Jangan sering begadang (tidur terlalu larut) saat malam hari. Kadang kta begadang karena untuk belajar agar bisa memahami pelajaran yang akan diajarkan besok oleh guru. Namun belajar sampai larut malam bisa jadi malah akan membuat anda jadi ngantuk esok hari saat sedang mengikuti pelajaran yang diajarkan oleh guru akan tidak mampu ditangkap oleh otak anda.
3. Aktif saat di kelas
Maksudnya adalah anda jangan hanya bengng saja dikelas saat di kelas sedang pelajaran berlangsung. Bertanya pada guru saat ada yang tidak dipahami akan mampu membantu menghilangkan rasa mengantuk saat di kelas.
4. Motivasi dari diri sendiri
Berikan motivasi pada diri anda sendiri, bahwa anda tidak boleh mengantuk. Cobalah untuk menyukai mata pelajaran yang sedang diajarkan.
5. Mencuci muka
Saat mengantuk sudah tak tertahankan, cobalah minta izin padaguru untuk mencuci muka. Segarnya air akan membuat ngantuk jadi hilang.
Semoga tips tentang bagaimana cara agar tidak mengantuk di kelas saat pelajaran sedang berlangsung diatas dapat bermanfaat.

Sumber Artikel :  http://www.inicaraku.com/tips-cara-agar-tidak-mengantuk-di-kelas-saat-mengkuti-pelajaran.html

Klik disini  http://www.inicaraku.com

Cara Agar Tidak Mengantuk Pada saat Belajar

Seorang mahasiswa peminat NLP bertanya bagaimana cara mengatasi rasa kantuk pada saat membaca/belajar? Adakah tip-nya? Khususnya saat-saat menghadapi ujian semester.
Terserang kantuk saat membaca/belajar merupakan hal yang sangat umum dialami oleh banyak orang. Sepengetahuan saya, belum ada tip yang cespleng untuk mengatasi problem rasa kantuk saat membaca/belajar. Kalau pun ada, tip-tip juga masih subjektif sifatnya. Artinya, hanya pengalaman individual yang belum tentu cocok untuk orang lain. Di dunia terapi NLP pun belum ada yang secara khusus membahas masalah ini.

Terdorong untuk sharing dengan pembaca, saya mencoba meracik tip ini. Kritik dan saran saya harapkan. Racikan tip ini tentunya dalam perspektif NLP. Seperti diketahui bahwa NLP adalah suatu cabang ilmu yang mempelajari cara kerja syaraf (neuron) merekam informasi, mengolahnya menjadi sebuah program kerja pikiran untuk tujuan positif tertentu.

Batasan
Yang dimaksud kantuk disini adalah rasa kantuk yang bukan karena tiga sebab utama yaitu: karena sakit, terlalu lelah dan kurang tidur. Siapa pun yang sakit, atu terlalu lelah memang dianjurkan untuk banyak istirahat atau tidur. Kantuk karena sakit adalah kantuk yang boleh jadi karena pengaruh obat yang diminum atau kondisi tubuh yang tidak fit.
Terkantuk-kantuk karena kurang tidur, itu wajar. Membaca/belajar dalam kondisi kurang tidur akan membawa rasa kantuk yang luar biasa. Kantuk karena kurang tidur itu wajar, tetapi kantuk karena cukup tidur, atau bahkan kelebihan tidur itu tidak wajar.
Sebab, tubuh kita hanya menuntut istirahat tidur minimal enam jam dalam dua puluh empat jam (sehari). Artinya tubuh kita sehat dengan tidur enam jam sehari. Maka apa bila kita tidur masih melebihi itu sebenarnya sebuah tindakan yang kurang ada manfaatnya bagi kesehatan tubuh.
Jika ada seseorang yang kantuk dan terus tidur karena jam tidurnya kurang dari enam jam itu wajar. Namun jika ada seseorang yang jam tidurnya sudah enam jam, tapi masih kantuk dan langsung tidur –saya sering berseloroh—itu adalah godaan setan yang terkutuk.
Tips
Baiklah, sekali lagi saya tekankan bahwa tip mengatasi rasa kantuk berikut ini adalah tip yang bukan karena disebabkan oleh kurang sehat (sakit) dan bukan karena kurang tidur atau lelah. Tip ini berlaku bagi mereka yang secara fisik sehat, tidak dalam kondisi kurang tidur dan tidak terlalu lelah.
1. Atur pola makan. Syaraf otak (neuron) dalam menjalankan tugas rutinnya sangat membutuhkan energi yang sumbernya dari makanan yang kita konsumsi. Jenis dan kualitas makanan yang kita konsumsi berpengaruh terhadap kinerja otak (pikiran). Maka aturlah pola makan dengan makanan yang mudah dicerna sehingga suplay energi tidak telat. Bila kita mengkonsumsi makanan yang berat, terlalu berserat yang sulit dicerna, energi habis untuk mencerna bahan makanan, suplay energi ke syaraf bekurang sehingga kantuk datang menyerang.
2. Asosiasikan/bayangkan apa yang diharapkan dari kegiatan belajar itu. Skor atau nilai yang tinggi misalnya. Tidak cukup hanya membayangkan, tapi harus diikuti oleh keinginan yang kuat untuk mendapatkannya. Tanpa keinginan yang kuat, emosi yang “membara” untuk memperolehnya, maka akan mudah terserang rasa kantuk. Sebab, salah satu hukum pikiran mengatakan bahwa “pikiran akan memberi apa yang diinginkan pemiliknya”. Bila pemiliknya meminta setengah hati, pikiran akan memberikan setengah hati pula. Artinya, pada saat kantuk dating dan karenan niatnya setengah hati, maka pikiran lantas welcome to kantuk!
3. Programlah pikiran bawah sadar Anda dengan cara self talk (bicara pada diri sendiri, membatin terus). Salah satu cara untuk membuat program dalam pikiran bawah sadar adalah dengan cara self talk secara persisten. Self talk yang harus dilakukan adalah “Saya selalu terjaga dalam belajar!”. Lakukan sesering mungkin dan seintens mungkin hingga benar-benar menjadi bagian dalam pikiran bawah sadar. Bagian inilah nanti yang akan mengingatkan dengan keras saat Anda mulai terkantuk-kantuk. Bagian ini yang nanti akan “protes” bila Anda mulai berpihak pada rasa kantuk.
4. Aturalah posisi duduk siap belajar. Jangan belajar sambil duduk bersandar/kepala disandarkan. Jangan pula belajar sambil tiduran. Posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya rasa kantuk. Kenapa posisi duduk berpengaruh terhadap datangnya kantuk? Karena menurut kaidah NLP, bahwa posisi atu gerak tubuh mempengaruhi kondisi pikiran. Bila Anda duduk bersandar, kondisi pikiran terbawa bada kondisi rileks, atau kondisi siap untuk ngantuk/tidur.
5. Patahkan pola kantuk Anda. Kantuk itu ada polanya. Diawali dari pola makan yang sulit dicerna (berserat), menguap tanda kantuk, lalu duduk bersandar, dan …. akhirnya bisa pulas. Meskipun pada saat kantuk datang pikiran bawah sadar segera mengingatkan untuk selalu terjaga, namun bila tidak ada keberanian dari Anda untuk mematahkan pola kantuk, maka rasa kantuklah yang menang. Bablas tidur…!
Salah satu caranya adalah begini. Begitu rasa kantuk datang, sudah mulai menguap, jangan lanjutkan dengan duduk bersandar. Tetapi cari aktifitas jeda, aktifitas pemutus agar kantuk terusir. Caranya macam-macam: bisa berdiri dan lakukan gerakan-gerakan ringan, seperti jalan-jalan sebentar, bikin kopi juga boleh. Seperti yang saya lakukan, pada saat menulis artikel ini saya terserang kantuk –maaf baru makan siang, Maka saya segera mencari aktifitas pemutus pola kantuk yakni dengan cara jalan-jalan kecil di ruangan sekedar manyapa teman dan refresing. Hasilnya, tidak kantuk lagi dan dapat menyelesaikan artikel ini.
Tehnik mematahkan pola (pikir dan kebiasaan) menjadi salah satu bahasan penting dalam NLP. Sebab, hampir semua inovasi, penemuan baru, dan hal-hal yang berkaitan dengan kreativitas, diawali dengan keberanian “mematahkan” pola lama, dan mengantinya dengan pola baru. Adalah tidak mungkin ingin mendapatkan sesuatu yang baru, tetapi masih dengan cara (pola) pikir lama. Demikian halnya dengan pola kantuk yang pada akhirnya (hasilnya) tidur, maka sebelum kebablasan tidur, maka polanya harus diputus.
Tip ini masih subjektif sifatnya. Artinya masih perlu banyak bukti tentang efektifitasnya. Namun, hemat saya, keberhasilan tip ini sangat tergantung pada sejauh mana Anda benar-benar mau membuang rasa kantuk setiap kali Anda terserang. Semakin kuat keinginan Anda untuk benar-benar mengalahkan kantuk, Anda akan berhasil. Selamat mencoba.

Sumber : http://portalnlp.com/tip-mengatasi-rasa-kantuk-saat-belajar/

mengatasi cegukan

Cara Mengatasi Cegukan

Cara Mengatasi Cegukan - Cegukan secara medis dikenal sebagai singultus yakni kondisi diafragma yang mengejang di luar kemauan. Cegukan cenderung terjadi ketika tingkat karbondioksida dalam darah merosot terlalu rendah.

Selain itu, gas beracun, merokok, makanan dan minuman yang pedas juga terkadang menjadi pemicu cegukan. Begitu juga dengan makan-makanan yang dingin disambil dengan menyantap makanan panas.

Cegukan juga menjadi cara tubuh memberitahukan bahwa Anda makan atau minum terlalu banyak. Para ilmuwan juga menilai cegukan adalah refleks yang mencegah Anda tersedak makanan atau minuman.

Cegukan juga disebabkan oleh iritasi saraf frenikus yang merupakan saraf motor ke diafragma yang membantu mengendalikan proses bernafas.

Stres atau emosi yang tinggi juga terkadang memicu cegukan. Bisa juga pertanda di telinga Anda terdapat benda asing. Cegukan yang panjang bisa membuat seseorang pingsan yang disebabkan oleh masalah irama jantungnya. Selain itu sepertiga pasien kemoterapi juga mengeluh cegukan terus menerus.

Dilansir Livestrong, berikut beberapa makanan yang bisa membantu menghentikan cegukan :

1. Gula

Menelan/memakan 1 sendok teh gula pasir kering, dapat membantu untuk menyembuhkan cegukan. Hal ini bekerja karena menelan bubuk butiran gula yang lengket dapat mengubah irama pernapasan, sehingga dapat bekerja menghentikan cegukan. Cegukan juga dapat berhenti karena adanya sensasi manis yang dirasakan ujung saraf di mulut, terutama pada bagian belakang lidah yang peka terhadap rasa asam.

2. Selai kacang

Satu sendok makan selai kacang juga bisa menyembuhkan cegukan. Alasannya sama, yaitu karena selai kacang yang begitu lengket sehingga bisa mengubah irama napas.

3. Jeruk nipis

Mengunyah seiris lemon segar dapat mengganggu pola impuls saraf vagus, yang dapat menghentikan cegukan. Selain menguyah, variasi juga bisa dilakukan pada irisan jeruk nipis, seperti mengisap seiris asinan jeruk nipis atau memakannya.

4. Air

Cukup minum segelas air dapat membantu menghentikan cegukan. Menelan air dapat mengganggu siklus cegukan dan menenangkan saraf. Berkumur dengan air juga dapat menyembuhkan cegukan.

Semoga Cara Mengatasi Cegukan diatas dapat bermanfaat bagi anda. 

cara sembuhkan saraf Keecepit

Cara Tepat Sembuhkan Saraf Kejepit

Saraf Kejepit - Inilah Cara Tepat Sembuhkan Saraf Kejepit - Saraf kejepit dapat disebabkan oleh kesalahan posisi pada waktu tidur ataupun salah posisi tubuh pada saat mengangkat beban berat. Kekurangtahuan mengenai saraf kejepit menyebabkan banyak orang menyepelekan gejala saraf kejepit, padahal saraf kejepit yang tidak segera mendapat penanganan dapat menyebabkan kerusakan yang bersifat permanen. Orang-orang pada umumnya mengalami saraf kejepit pada bagian leher, pundak, pinggang, atau bagian tubuh yang lain yang dapat menimbulkan rasa sakit diikuti rasa tidak nyaman pada daerah yang mengalami saraf kejepit.

Saraf kejepit ini dapat menyebabkan terganggunya perjalanan jaringan saraf lantaran tersendatnya aliran rangsangan yang menuju bagian saraf lain dalam tubuh. Sebuah saraf dimungkinkan untuk mengalami penjepitan saraf pada saat saraf tersebut menerima terlampau banyak tekanan. Tekanan ini dapat bersumber dari tulang, urat (otot atau tendon), dan tulang rawan. Tekanan inilah yang menyebabkan gangguan saraf sehingga memunculkan rasa kesemutan, mati rasa, dan sakit.

Lalu bagaimana cara tepat untuk mengatasi saraf kejepit? Haruskah diurut? Sebuah klinik kesehatan yang berlokasi di kawasan Permata Hijau Jakarta Selatan menghadirkan metode pengobatan dengan jenis tradisional yang memanfaatkan alat – alat sederhana seperti sendok dan tanduk kerbau yang dipadukan dengan penyelarasan energi prana pada tubuh pasien yang mengalami saraf kejepit. Terapi pengobatan yang diusung oleh Pro V Clinic ini sangat bermanfaat untuk penyembuhan sekaligus perawatan tubuh pasalnya, terapi yang dikemas dalam nama ‘Neuro Tendo Stimulasi’ ini dapat dimanfaatkan juga untuk mengatasi penyakit – penyakit lain diluar saraf kejepit, seperti nyeri leher, nyeri pinggang, nyeri lutut, sesak nafa, vertigo, migrain, dan lain sebagainya.

Anda dapat menyimak informasi lebih mendetail seputar Pro V Clinic dan terapi Neuro Tendo Stimulasi melalui website sarafkejepit.com. Website Pro V Clinic tersebut menyajikan informasi lengkap yang berkait dengan saraf kejepit berikut cara penanganan serta pencegahannya.